Finde das ideale Coaching
für Deine Bedürfnisse und Ziele
Als Stress Coach bin ich überzeugt, dass Leistungsbereitschaft, Erfolg und gesunde Stressbewältigung Hand in Hand gehen – und nicht als Entweder-oder betrachtet werden sollten.
Gemeinsam begleite ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Leichtigkeit & Balance, akademischem Erfolg und unternehmerischem Wachstum. Finde das passende Coaching für Deinen individuellen Erfolg und Deine persönliche Entwicklung.
Dein Coaching
Stresscoaching
Negative Stressauswirkungen erstrecken sich auf alle Bereiche unseres Lebens. Durch ein individuelles Stresscoaching gewinnst Du nicht nur Leichtigkeit und Gelassenheit, sondern stärkst auch Deinen Selbstwert und Dein Selbstbewusstsein.
Dissertationscoaching
Schreibblockaden, mangelnde Struktur und ständiges Aufschieben führen zu einer Promotionszeit voller Stress und Selbstzweifel. Ein individuelles Dissertationscoaching, die Kombination aus Stresscoaching und Projektmanagement, lassen Dich den Druck auflösen und Deine Doktorandenzeit mit Leichtigkeit genießen.
Unternehmenscoaching
Gestresste Führungskräfte und Mitarbeiter:innen wirken sich nicht nur auf das Unternehmensklima negativ aus, sondern führen zu Leistungsrückgang und Misserfolg. Durch Workshops, Seminare und individuelle 1:1 Coachings stärkst Du nachhaltig die Stresskompetenz und Leistungsfähigkeit Deiner Mitarbeiter:innen.
Fokus
Stresskompentenz aufbauen
Laut einer Studie der Techniker Krankenkasse ist ‚weniger Stress‘ seit Jahren der häufigste Vorsatz. Ein Drittel der Deutschen erlebt regelmäßig Stress, und mehr als ein Viertel ist sogar häufig gestresst – mit steigender Tendenz.
Stresskompetenz ist per Definition der gesunde und sinnvolle Umgang mit Stress, eine trainierbare Fähigkeit analog zu einem Muskel.
Werde stresskompetent, indem Du lernst:
- Deine Einstellung zu Stress zu optimieren
- unnötigen Stress zu vermeiden
- individuell funktionierende Methoden für körperlichen & mentalen Stressabbau zu entdecken
- Entspannung & Gelassenheit in Deinem Leben zu etablieren
Wichtiger Disclaimer:
Stresskompetenz und gesunde Stressbewältigung beeinflussen nachweislich Dein Leben positiv.
Jedoch ist es wichtig zu betonen, dass Krankheiten nicht gänzlich verhindert, sondern lediglich ihre Wahrscheinlichkeit verhindert werden werden.
ABgrenzung
Abgrenzung Coaching & Therapie
- Stresscoaching ersetzt keine Therapie, kann aber jederzeit unterstützend wirken.
- Stresscoaching ist Prävention:
Im Stress verlieren wir die Verbindung zu uns selbst und erkennen wichtige Frühwarnzeichen möglicherweise zu spät. - Stresscoaching ist Nachsorge:
Eine Therapie ist abgeschlossen, wenn der Patient gesund ist, und hier setzt Stresscoaching ein. - Stresscoaching auf Basis von Wissen & Erfahrung:
Meine persönliche Erfahrung hat klar gezeigt, wann ich Therapie benötigte und wann Coaching den nächsten Schritt darstellte.
Kooperationen &
ZERTIFIZIERUNGEN
